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昨日、合気道の体験稽古で受け身をやったせいで筋肉痛です。受け身って慣れてないと結構くる。 ほぼ毎日５分ぐらい密度の濃い筋トレやってるんですが異質な身体の使い方ですね。入会と同時に創始者である藤平先生の著書をいただいたので読んでます。 藤平先…