2007-02-10 自成道 身体 港区立三田図書館に寄って本を借りてから戸越へ。 どうやら最近は「蹴りの型の2」の習得になったようだ。 体重を移動することなく、後ろ足をひきつけて蹴る。 これには、おかなの中の筋肉で足を引き上げることが必要。 インナーマッスルを鍛えるべし。