自成道

戸越の午後の部に参加。
最近はゴムチューブを使った筋肉トレーニングを最初にやってます。
トレーラーのタイヤのチューブを幅4センチくらいに切ったものを
二人一組で足にかけて
一人は支柱になって、もう一人がグイグイひっぱるというトレーニング。
かなり身体の内側の筋肉を使うので
なんとも奇妙な筋肉の疲労感があります。
みっちりやると、足が床から2ミリくらい浮かんでるような感じ。
稽古のほうは、歩法をしっかりやって、
二人組みで防御と攻撃で移動。
そのあと、久しぶりに組手。
わたしは、見学しましたが。