2007-01-20 自成道 身体 戸越の午後の部に参加。 最近はゴムチューブを使った筋肉トレーニングを最初にやってます。 トレーラーのタイヤのチューブを幅4センチくらいに切ったものを 二人一組で足にかけて 一人は支柱になって、もう一人がグイグイひっぱるというトレーニング。 かなり身体の内側の筋肉を使うので なんとも奇妙な筋肉の疲労感があります。 みっちりやると、足が床から2ミリくらい浮かんでるような感じ。 稽古のほうは、歩法をしっかりやって、 二人組みで防御と攻撃で移動。 そのあと、久しぶりに組手。 わたしは、見学しましたが。