温泉で1キロ減。 ありゃ、50キロ切っちゃった。 ここのところ、ほとんど肉も食べてないし 節約お弁当生活だからねえ。 あと毎日トレーニングはしてるから。 でも、ちょっとやせすぎかも。

お弁当は大根と高野豆腐の煮物。

ヒアルロン酸入りのバスクリンを使い始めました。

コアラのマーチを映画の休憩中にポリポリ。

温泉で1.45キロ減。 露天風呂で中秋の名月を眺めた。 おだごも食べた。

小松菜の胡麻和えを作ってお弁当に持っていきました。 ほうれん草より小松菜のほうが好き！

ミスドでハニーチュロとＤポップ、ブレンドコーヒー。 なぜミスドでは80年代洋楽がよくかかっているんだろう。 キリエの「MR.MISTER」なんてかかってて、超懐かしいじゃないさ。

にんじんのグラッセを炊飯器で作ってみました。 いい感じ。

今週からお昼はお弁当持参。 ごはんはまぜご飯、おかずは根菜の煮物。

温泉で1.15キロ減。 炊飯器で大根を炊いてみた。 おおっ！！ すご〜くやわらか〜く煮えた！！ 味もよ〜くしみこんでいる。 これはいいです！！

お昼はバーミヤンで豚ニラ焼肉ごはん。 夕食はステラタウンのバケットで若鶏と野菜のグリル、パン食べ放題セット。 外食ばっかりでだめじゃん。

神楽坂「和可菜」のとなりのお店でご飯を食べた。 いつか「和可菜」に泊まってみたいのぅ。

晩酌は生もと造り純米酒「嘉宝蔵」。

温泉で1.35キロ減。 泡盛をキリンレモンで割ってみた。

夕食は鍋。 酒は泡盛「菊之露」。

小佐越駅を降りたところでまんぢうを買った。

映画の後、坐・和民で食事。 海ブドウ初めて食べた。

コンビニでダイドーＭコーヒーの樽缶を買って飲む。 これって東海地方限定？ 缶飲料って結構地方限定版てあるよね。 中学時代の修学旅行で京都に行って500ミリ缶を初めて見て お土産に買うやつとかいたし。

お昼に白桃ゼリーを買って食べた。 ぷるん。

なしを食べました。 クワガタにもあげました。

わんたんめん食べた。

温泉で１キロ減。 あんかけ塩焼きそばを食べた。

お昼はファミレスでナスとトマトのドリア。

虫歯が腫れちゃって超痛いんで パンを牛乳にひたひたにひたしてやーらかくしたのを食べた。 クワガタ、現れた。 部屋の中のどこかに隠れてたみたいだ。

夕食はさんま塩焼き。 クワガタ脱走。

ミスドで黒蜜葛小豆フレンチクルーラー。 新商品が出るとつい買っちゃうなあ。 あとフランクフルト味のポテトチップも夜中に買って食べちゃった。

レタスとチャーシューのチャーハンを作って食べた。

オクラとチャーシューのパスタを食べました。

ミニストのケーキアンドーナツ（３個入り）を お昼に１個、おやつに１個、残業前に１個食べる。

小女子クルミの佃煮でカルシウム補給。 クワガタ、弱ってるなあ。