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幸井俊高著「漢方的スローライフ」読了。

若い人向けに書かれた漢方入門書。
東洋医学についてはそこそこ本も読んできた私には
ほとんど既知のことが書かれているのだけれども
知識はあるけど実践してない自分について反省させられた。
漢方のせんじ薬も飲んでいるし、気功、太極拳もやったりしてる。
でも、どれも格好だけなんだよね。
現代社会の乱れた生活にダラダラ流されて
表面的に東洋医学のいいとこどりをしようと思ってもアマイ！
もっと真剣に自分の身体のことを考えていかなくてはって思った。
早寝早起きをする。
ジャンクなものは食べない。
身体を動かす。
そういうシンプルだけど大切なことを確実にやっていきたい。