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「なぜか免疫力が高い人の生活習慣」読了。

この本で紹介されているプチ断食をさっそく始めました。

朝　黒糖しょうが紅茶とリンゴジュース
　ほんとはリンゴとにんじんのミックスジュースなんですが、市販の100％濃縮果汁還元ジュースで勘弁してください。
昼　おそば
　駅の立ち食いそばだったり、おそば屋さんだったり、カップそば。
夜　基本的に何を食べてもよろし。

おなかをすかせることで白血球がよく働いて免疫力が強くなるらしいです。
ダイエットにもよいようです。
わたしの場合はダイエットは関係ないですが、とにかく免疫力が必要なので。