風邪が治らなくてズダボロな感じ。 しかも暑いし。 かかりつけの漢方クリニックに行って近くのバングラディシュ料理のお店でお昼。 「グラミンカフェ」という店名はグラミン銀行にならってのこととか。 何か日本で社会活動にかかわってるのかなと思ってレジ…

風邪を引いた。

６月中はお休みしていた自成道の稽古に今日から復活するつもりだったんだけど 体調、気分ともにすぐれずおやすみ。 整骨院に行く。 ここのところ新人の施術師の兄さんにやってもらうことが多かったんだけど 今日は、以前ほとんど主治医的に診てもらっていた…

午後から自成道のお稽古。 今日は太極拳。 なかなかトウロを覚えられない私。 ＤＶＤ買おう、うん。

午後から自成道のお稽古。 今日は立禅をみっちり。 立禅なのに汗をぐっしょりかいてしまった。

午後から吉祥寺で自成道のお稽古。 実は先週の時津先生のセミナー以来、すごい筋肉痛になってしまって 自宅での日々の鍛錬を怠っていました。 それだけ、普段の自分の鍛錬の仕方は生ぬるいというか まったく異質なものだったんだなあと思いました。

昨日に引き続き時津先生のセミナーに参加。 今日は矢山利彦先生が来られていて大周天を指導していただく。 空気をかきまわすように、気を練っていく。 お昼はそば屋で。 フランス人のムッシュに親子丼を説明したら笑ってたよ。

自成道の時津賢児先生来日セミナーに午後から参加。 立禅をメインに学ぶ。 セミナーの後はお食事。 先生がフランスから連れてこられたフランス人のお弟子さんと話す。 なかなか思うように意思疎通ができない。 ６年間フランス語勉強してこんなもんかと、くや…

午前中は楊式太極拳。 108式あるうちのようやく８式目まで来ました。 来週は先生が東京マラソンに参加するため、お休み。 午後から自成道。 きょうはＯ先生帰省中につきＮ先生の指導のもと気功をみっちり。

午前中、楊式伝統太極拳のお稽古。 大雪だったので、今日は参加者いるのかなと思ったら いつもより少なかったけれども、来てる方いましたねえ。 熱心、熱心。 午後、自成道のお稽古。 今日は、「アメリ」のサントラをＢＧＭに太極拳。 すっかり太極拳ダンス…

午前、太極拳、午後、自成道。 イメージが大事です、イメージ、イメージ。

午前中は、大宮で太極拳。 午後は、吉祥寺で自成道。 今年は前半はとにかく太極拳をじっくりやろうと思う。 それを基礎にして組手の技術を深めていこうかと。

昨年末から、伝統楊式太極拳の教室に参加し始めました。 通っているクリニックのハリの先生が講師です。 日曜日の午前中、大宮で。 参加者は比較的年配の女性が多くて ゆっくり、のんびりしたペースですが ２４式のような体操系ではなく、 あくまで武術とし…

今日は自成道の初稽古。 大周天の円の動きをつかったバリエーションをやりました。 練習のあと、新年会というか、みんなでお食事。 なつかしアニメのネタとかで盛り上がってしまった。 そういう年代の人が多いんですよね、なぜか。 もっと若い人たちにも参加…

甲田光雄著「甲田式健康道 決定版―心と体の宿便を出せば、すこやかに長生きできる! (ビタミン文庫)」読了。 今年は断食でまじに健康体に生まれ変わる決意です。

７月８日に一級審査を受けることになったので もっぱら審査対策。 切るか切られるか、 相手を制することができるのか、 そういうリアルな感覚を持ってやらないとね。

かかりつけのクリニックで無料気功教室を開催してるというので参加してきました。 そしたらなんと矢山気功をベースにした教室でした。 矢山気功といえば時津先生が自成道を創始するにあたって 大変大きな影響を受けたもの。 これも何かの縁だなあと思い 気功…

自成道も１ヶ月以上お休みしていましたが、今週から復活。

１ヶ月以上お休みしていた杖道の稽古に行ってきました。

午後から吉祥寺で稽古。 今日もインナーマッスルをいっぱい使って身体の中が筋肉痛。 最近、自宅での稽古さぼり気味なのでもっと稽古しなくては。

最近になって、納豆に目覚めました。 これまで納豆、キライだったんです。 それが、先日御嶽山の宿坊に泊まって 滝行を終えて帰ってきた日の朝食に 納豆が出ていたのです。 普段なら残すでしょうが なんだか全ていただかないといけないなあという 極めて自然…

朝稽古、実はしばらくさぼってましたが、本日再開。 そして、午後から吉祥寺で稽古。 太極拳の動きをじっくりみっちり。 素手武道における組手というものについて 自然発生的に持っている認識というのは 拳を引いた状態で溜めをつくってブンと振りぬく とい…

朝５時１５分、ご主人からのモーニングコールで起床。 ５時半から、神棚の前でご祈祷。 軽くストレッチをしてから、滝に向かって出発です。 霧のたちこめる山道を黙々と歩きます。 途中、御嶽神社の門前など神様のいらっしゃるところで礼。 30分ほど歩いて滝…

今日から無料講習会ということで ３名の方が新たに参加されていました。 ぜひ、入会していただきたい！！ なにしろ、私がまだ一番新米なので。 今日、初めて稽古着をつけて稽古しました。 これまでは長袖ティーシャツにジャージでしたが、 稽古着は重い！ 基…

午後から戸越で稽古。 セミナー以来、自主稽古は欠かしていませんが 先生の指導を受けるのは最初なので いろんな点を修正させていかなくては。

４日目やったよ！ 三日坊主はクリア。

今日は晴れ。 公園行ってきました。 太極拳を２回、気功、木刀素振りをやって 杖の制定型をやりました。

２日目。 朝起きたら雨。 なので部屋の中で太極拳をしました。 雨を口実にいきなり挫折という危機をなんとか乗り切りました。

本日、公園デビューしました。 ６時半起床して、うちから徒歩１分の公園に行って太極拳をやりました。 それから木の前で立禅して、その木をマッサージ。 さらに木刀の素振りと杖の基本12本。 20分ちょっとくらい。 住宅街の公園なので、通勤途中の方が10人く…

これまでに読んだ本のなかからいいとこどりして編成した 「健康になるための身体講座」です。 朝、６時30分起床 公園にて、太極拳、木のマッサージ、木刀素振り、杖基本技 部屋で乾布摩擦 朝食はとらずに、黒糖生姜紅茶を一杯 駅までの通勤は古流の歩き方で…